Gezond eten

Hoe kan ik gezonder eten?

Gezondere voeding, we moeten het allemaal binnen krijgen. Gezond eten is een kwestie van langzamerhand aanleren en toevoegen van gezondere voedingsmiddelen aan je dagelijks voedingspatroon.

Bij de meeste mensen is het ontwikkelen van een gezondheidsbewustzijn een kwestie van tijd.

Steeds meer lezen over het combineren van verschillende voedingsmiddelen en leren wat een bijdrage levert aan je energie en welzijn en wat juist niet.

Als je elke maand in je dagelijkse voedingspatroon iets weghaald en vervangt door een goede en gezondere gewoonte (probeer eens 1 boterham moment elke dag te vervangen door een verse groentesap!).

Over tijd zul je merken dat je algehele weerbaarheid tegen terugkerende dingen als griep, verkoudheid enz verhoogd wordt. Ook je huid, haar en nagels zullen je laten weten dat je gezond bezig bent!

Wat is de zuur/basenbalans en waarom is die zo belangrijk voor onze gezondheid?