Eet je gezond

Eet je wel gezond? 

Gezond eten is bewust kiezen wat je eet. Hoe gezond eet jij bij je ontbijt, je lunch, je warme maaltijd en tussendoor?  Of doe je wat je geleerd heb van je ouders en denk je niet na bij wat dat echt betekent voor je gezondheid over een jaar of 10, 20?

We weten eigenlijk allemaal wel wat wel en niet gezond is. Waarom gaan we dan toch steeds voor een snelle en vaak ongezonde hap?

Dit is vooral omdat de -gezonde- alternatieven die je echt tot je beschikking hebt bij lange na niet zo bekend zijn. Veel begint bij bewuste keuzes in de supermarkt. Elke boodschap die je doet is belangrijk als je steeds gezonder wil gaan eten.

Als je gezonde producten in huis hebt dan eet je die ook veel makkelijker dan wanneer je hier speciaal voor naar de winkel moet. 

Dus denk na bij ieder product dat je in je winkelwagentje legt: is dit gezond, word ik hier dik van of voel ik mij hiervan na het eten slaperig of schuldig? Welk gevoel zou je wel willen hebben na het eten van iets? Een licht, gezond en schuldvrij gevoel? Kies dan voor producten uit de groente afdeling.

Je kan met eenvoudige keukenapparaten als sapcentrifuges en blenders heerlijke groente, fruitsappen en smoothies maken. Super gezonde en vullende salades vullen zo'n assortiment aan!

Een gezonde leefstijl is voor alle mensen van belang. Zeker als je weet en om je heen de vele zieke mensen op (middelbare!) leeftijd ziet.

Een zeer groot gedeelte van de welvaartsziekten zoals we die kennen is sterk gerelateerd aan de voornamelijk ongezonde voeding die we jaar in jaar uit op dagelijkse basis nuttigen.

Wat is de zuur/basenbalans en waarom is die zo belangrijk voor onze gezondheid?